痛みがあったらストレッチポールの使用は控えましょう ストレッチポール使用時は力を抜くことが大事 ポールに乗ったり降りたりという際に痛みがあってはゆったりと脱力は難しい 特に ポールから降りる際に痛みを感じてしまうと. ストレッチポールは誰でも簡単に使うことができますが注意も必要です それは腰痛や背中などの 痛みがある状態で使わない ことです ストレッチポールにはこれらを防ぐ効果は期待できますが 痛みのある状態で行うことは控えたほうが良いです.
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